Salud y dimorfismo
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| La importancia del dimorfismo facial y como mejorarlo para volverse más atractivo. |
Un rostro atractivo es algo que todos los humanos buscan,
incluso las personas más hermosas de este planeta (famosos) buscan como volverse más
atractivas, una prueba de esto es una larga lista de celebridades que ya eran
atractivas de por si, pero aún así se sometieron a cirugías plásticas, arreglos etc… buscar ser más
atractivo no es nada extraño.
Uno de los aspectos más importantes detrás de ser atractivo es tener un dimorfismo sexual acentuado.
Los rasgos dimórficos son
características mediante las cuales podés ver si alguien es hombre o mujer.
Cuanto más fuerte sean estos rasgos en una persona, más atractivos serán.
"El dimorfismo son rasgos específicos que distinguen al
hombre de la mujer."
El dimorfismo masculino es un rostro con gran cantidad de
masa ósea y delgadez facial.
- Ojos hundidos con orbitales compactos
- Una gran mandíbula
- Frente inclinada con una ceja pronunciada
- Una nariz mas grande en general
- Pómulos anchos y altos
- Cuello grueso
- Una nuez de adán desarrollada
- Vello facial
El dimorfismo femenino es casi exactamente lo opuesto al
dimorfismo masculino, el dimorfismo femenino consiste en tener una cara más
angelical.
- Ojos que parecen más grandes
- Cejas colocadas más arriba
- Frente con una cresta menos pronunciada
- Una mandíbula mas débil con un mentón más pequeño
- Nariz más pequeña
- Cuello más delgado
Esta típica cara femenina tiene menos masa ósea y está
cubierta con más grasa subcutánea, menos músculos y una piel más flexible lo
que hace que sus rasgos faciales sean menos.
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| Este dimorfismo agudo es básicamente un espectro con dos lados. Masculino y femenino. |
Cuanto más masculino sos, es decir, a más apariencia de hombre tenés, más atractivo serás percibido. Lo mismo pasa con las mujeres, cuanto más femenina te veas, más linda serás.
El mejor ejemplo de esto son los pavos reales, en donde los
machos tienen unas hermosas y coloridas plumas en sus cola para mostrar su virilidad,
cuanto más grande y más coloridas plumas tenga un pavo real en su cola, más atractivos resultarán para las hembras y es más probable que se apareen.
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| pavo: hola linda sos de por acá?? no querés ser mi novia jajjaj |
Los humanos no nos juzgamos por las plumas en nuestras
colas, sino por todas las características combinadas, como las manos, los pies,
la estructura, los músculos y principalmente la cara.
HORMONAS QUE AFECTAN A TU DIMORFISMO
La mayoría de las
hormonas sexuales, para ser más específico, son las hormonas que se producen en
tus genitales, es decir, en tus testículos si sos varón o en tus ovarios si
sos mujer.
Para los hombres las hormonas sexuales dominantes son la testosterona y su hermano que es más potente llamado DHT.
Para las mujeres las hormonas sexuales dominantes serian el
estrógeno y la progesterona.
Ahora bien no tenés que ser el científico mas inteligente para entender que si tu testosterona y tu DHT están altas, tu cara se va a ver más masculino en comparación a cuando están en niveles bajos a lo largo del tiempo.
Si querés tener un rostro más dimórfico tenés que aumentar tus niveles de hormonas sexuales de acuerdo a tu sexo, ¿pero cómo se hace eso?
Volviéndote más saludable, por supuesto, un individuo sano
siempre va a producir muchas más hormonas sexuales según su género que una persona
que no lo es.
Las personas dimórficas están sanas, para ser dimorfico,
necesitas volverte saludable. Esto significa que si por ejemplo comes pescados o
carnes ricas en zinc podrían aumentar la testosterona en los hombres mientras
que aumentan la progesterona en las mujeres. Dos resultados diferentes, pero
tienen la misma causa.
Casi todo lo saludable hace esto. Por eso siempre digo que la apariencia es salud y viceversa, pero además de dormir 8 horas y hacer actividad fisca cada día, podemos hacer algo más.
En el caso de los hombres, la testosterona es la hormona más
famosa, pero la DHT es una forma de testosterona que tiene un efecto hasta 10
veces más potente, más DHT equivale a una cara más masculina, por eso, en lugar
de concentrarte en aumentar tu testosterona, deberías concentrarte en aumentar
tu DHT.
La DHT es una hormona increíble para el dimorfismo masculino porque además no solo te masculiniza el rostro sino que también reduce los niveles de estrógeno y evita que tu cara tenga rasgos femeninos.
Necesitas varios nutrientes para maximizar tus niveles de DHT los aminoácidos: taurina, creatina y glicina son esenciales. Tenés que comer más alimentos de origen animal para obtener una cantidad suficiente de estos aminoácidos, especialmente carnes con huesos, mariscos y viseras y no tanta carne muscular porque eso podría reducir tus niveles de glicina.
Un mineral poco conocido es el Boro, que tiene efectos sorprendentes sobre nuestras hormonas, ya que tiene la capacidad de reducir el
estrógeno en los hombres a los 39 años y aumentar el DHT en un 10%. El boro se
encuentra en cantidades más altas en las frutas secas como pasas de uvas,
ciruelas secas y duraznos secos, pero también se encuentra en cantidades
razonables en otras frutas.
Además de la nutrición, existen algunos estimulantes que
tienen efectos positivos en tu DHT, pero son muy adictivos como la cafeína y la
nicotina.
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| God |
DIMORFISMO FEMENINO
Es un poco más complicado, porque no es un hormona el
responsable del dimorfismo femenino, sino multiples de ellas, pero los
principales son los estrógenos y la progesterona, estos deben estar en un buen
equilibrio, pero desafortunadamente la mayoría de las mujeres tienen un exceso
de estrógeno y este exceso reduce la progesterona y causa un desiquilibrio en
estas hormonas.
Para corregir este exceso de estrógeno, es necesario abordarlo identificando su causa y eliminarlo.
La causa número uno del exceso
de estrógenos es el uso de anticonceptivos, nunca se deberías tomar anticonceptivos (sobre todo si te importa tu salud).
Si sos una mujer y te preocupas por tu salud el siguiente seria reducir tu porcentaje de grasa corporal, en el tejido adiposo es donde se lleva a cabo la aromatización un proceso donde la testosterona producida se convierte en estrógeno, como mujer no querés que eso suceda, la dieta juega un papel crucial.
Muchas mujeres consumen alimentos que aumentan el estrógeno o imitan al
estrógeno en el cuerpo, como los aceites de semillas, la soja, los fitoestrogenos
presentes en las legumbres, debes disminuir o eliminar por completo la cantidad
que consumís.
En su lugar deberías comer alimentos con alto contenido de
boro (frutas) o mi ensalada favorita que consiste en zanahorias crudas.
Las zanahorias contienen una fibra especifica que se une a
las endotoxinas en el intestino y, en ultima instancia reduce los niveles de
estrógenos. Esto solo funciona cuando se comen crudas.
Así que, masticar una zanahoria cruda al día puede ayudar a la eliminación de endotoxinas y estrógenos.
Las zanahorias crudas tienen propiedades que suprimen el crecimiento bacteriano en el intestino y ayudan a eliminar endotoxinas y otros químicos que deben ser eliminados del cuerpo.
Esto puede contribuir a normalizar los niveles hormonales, reduciendo el estrógeno y aumentando la progesterona, así como disminuyendo las hormonas del estrés como el cortisol.
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