aguachento

( Nota: nosotros destruimos hueso con lo que se llama "los osteoclastos" y remodelamos hueso con lo que se llama "los osteoblastos" La vitamina d3, la k2 y el magnesio son cruciales en este proceso ) La persona promedio podría crecer al menos 5 cm más alto si tan solo se le enseñará sobre la relación PTH:calcitonina Este ratio decide si se destruye el hueso viejo (PTH) o se produce hueso nuevo (Calcitonina) Es una razón más por la que la leche es tan crucial para crecer más alto. La PTH  hace que el cuerpo consuma sus huesos para obtener minerales, la calcitonina en cambio hace lo contrario y hace crecer los huesos. Relación PTH:calcitonina y el crecimiento en altura Cuando la gente habla sobre el crecimiento en altura, casi SIEMPRE se menciona "hormona del crecimiento", lo que probablemente se deba a su nombre; si somatotropina fuera el nombre común que usáramos, casi no se hablaría de altura. Y curiosamente, la PTH  y su antagonista, la Calcitonina, NUNC...

Todos escuchamos o leímos alguna vez sobre la famosa dieta mediterránea que sugieren muchos como ideal para la salud, bienestar, longevidad, etc  Y uno leyendo sobre este tema en los medios tradicionales la visión que tienen sobre esta dieta es una basada en plantas que incluye ensaladas, cereales integrales, verduras, frutos secos y legumbres. Esta visión es bastante sesgada ya que las personas que viven en el mediterráneo no basan su dieta en verduras, legumbres y pescados. Otro error es que tampoco consideran que el Mediterráneo es amplio y lo que hacen y consumen en Grecia por ejemplo puede ser radicalmente distinto a como viven en Italia. Digo como viven lo que hacen y sus costumbres porque la palabra "dieta" a menudo se utiliza para referirse a patrón alimenticio o régimen/selección de alimentos. Pero la palabra "dieta" etimológicamente proviene del griego antiguo "δίαιτα" (diaita), que significa "modo de vida", "régimen de vida" ...

Algunas personas sugieren que nuestra dieta ideal es una que respete nuestro origen genético y que la dieta correcta para nosotros es la que se alinea con esto, etc... Más No es "alimentación ancestral" si tus ancestros comían comida campesina (plantas, granos, aceites inferiores) y, como resultado, crecieron bajos de estatura, con bajo CI, con un fenotipo poco atractivo. Imagina que nunca emigramos del clima sahariano a climas europeos más fríos o que nunca mejoramos nuestra dieta de granos y plantas (como algunas tribus de bajo CI todavía lo hacen) a leche cruda y carnes de rumiantes... Parece que es universal que llevar una dieta *** específica**, no necesariamente basada en tu ascendencia, que sólo ciertas condiciones permiten, produce personas más atractivas / más saludables, con mayor coeficiente intelectual y más altas. No es un "comé para tus genes" Es comer como si estuvieras en la abundancia, en la mejor zona geográfica del mundo, con las mayores probabili...