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Es importante entender que los aminoácidos en su estado libre, cuando pasan a la sangre, tienen efectos similares a las hormonas señalizando y catalizando ciertos efectos. Es por esto que conocer el perfil de aminoácidos que contienen las proteínas que consumimos importa. Mientras que las fuentes de proteínas con alto contenido en aminoácidos inflamatorios, como el triptófano, la cisteína y la metionina, reducen la esperanza de vida, la testosterona, la T3 y el metabolismo energético Las fuentes de proteínas con alto contenido en aminoácidos antiinflamatorios, como la glicina, la prolina y la alanina, tienen efectos opuestos. Por ejemplo: Se demostró que una dieta deficiente en triptófano (aminoácido) en varios organismos: aumenta la T3 sérica aumenta el tamaño de la placa de crecimiento aumenta la testosterona reduce la serotonina aumenta la GH aumenta el tamaño de la glándula pituitaria y pineal Consumir una dieta baja en este aminoácido parece producir efectos en el cue...

El desarrollo del ''hueso de la belleza'' (maxilar) es uno de los indicadores más altos de salud porque es un reflejo de: sistema nervioso resistente alta tolerancia al CO2 buena postura mineralización adecuada buena relación PTH:calcitonina Es donde se unen todos los aspectos de la salud El maxilar superior se denomina el hueso de la belleza porque su posición y su desarrollo determina la posición de todo lo demás huesos de la cara. Vos podrás leer por ejemplo cómo mejorar la apariencia de tus pómulos pero es importante entender que los huesos cigomáticos se ubican arriba del maxilar superior. Lo mismo es válido para para la mandíbula, para desarrollar la mandíbula inferior es importante primero desarrollar el maxilar superior; todo lo demás huesos van en consonancia con este.  Un maxilar superior bien desarrollado hacia anterior y lateralmente es uno de los mejores indicadores de salud que existen. LUZ SOLAR / VITAMINA D Menos luz solar provoca un crecimiento deficie...

Todo heightmaxxer necesita maximizar su producción de vitamina d3 ya que está es la hormona más anabólica cuando se trata de crecimiento en altura: reduce la PTH aumenta la osteogénesis inhibe la resorción ósea reduce la calcificación de los tejidos blandos aumenta la absorción de minerales en el intestino Evitá los suplementos de vitamina D ya que son completamente insignificantes comparados con las sencillas herramientas que te voy a comentar acá (además de tomar el sol, claro) METABOLISMO DEL CALCIO Una de las principales funciones que tiene la vitamina D es regular la distribución del calcio en el organismo, su absorción intestinal, la calcificación ósea, etc. El metabolismo del calcio en sí mismo desempeña un papel fundamental en los niveles séricos totales de vitamina D y en la eficacia con la que el cuerpo la utiliza. Un buen metabolismo del calcio provoca niveles elevados de vitamina D. Un metabolismo deficiente del calcio agota la vitamina D sérica. La ingesta y el metabolismo...