aguachento

*solo tené confianza hermano* ( meme ) <los que dicen eso no saben que la confianza es un reflejo de los niveles de GABA y de su receptividad> No es una cuestión de querer estar tranquilo, confiado y listo. Respirar por la boca es una de las peores cosas que uno puede hacer. La respiración bucal pone a tu cuerpo en un estado de alerta constante (porque hiperventilas y activas el sistema nervioso simpático) de está manera generas hormonas de estrés que son innecesarias. En cambio, la respiración nasal es clave para mantener la calma y el equilibrio hormonal. La respiración bucal es para personas ansiosas. ¿Alguna vez viste a James Bond respirando por la boca cuando las cosas se ponen difíciles? Casi nunca  La respiración bucal le quita estimulación al nervio vago, lo que a su vez reduce la actividad parasimpática (cuando se libera GABA) y aumenta todo tipo de hormonas del estrés (estrógeno, serotonina, cortisol, adrenalina, etc.). La respiración nasal en cambio ayuda a expan

  MEWING Mewing es una técnica desarrollada por el Dr. John Mew y populariza más tarde por su hijo el Dr. Mike Mew. Está técnica se centra básicamente en optimizar la postura de la lengua para respirar correctamente por nariz y afectar a la forma en la que nuestra cara se desarrolla. Si querés podés mirar este documental en dónde se explica el método en detalle. Este tipo se dio cuenta de que los nenes que nunca necesitaron utilizar ortodoncia o brackets , porque tenían su arcada dentaria bien desarrollada, tenían una determinada postura de la lengua. Se dio cuenta de que los niños con esta postura de la lengua se veían bien y tenían sus dientes rectos. La lengua estaba en el paladar superior en todo momento. A medida que estos niños iban creciendo, mas mejoraban sus dientes y sus caras. En contraposición al resto de la población... Que necesitarían revisar sus dientes y mandíbulas cada tres meses y utilizar aparatos raros a los 14-15 años. Así fue que John Mew se dió cuenta de que los

Tener un metabolismo rápido es una bendición. Si tenés un metabolismo rápido, básicamente podés salirte con la tuya con CUALQUIER COSA. Todo el mundo conoce a ese tipo que come como un hijo de puta literalmente cualquier cosa o tomando gaseosa todo el día y aún así está flaco con un aspecto saludable, esto se debe a su rápido metabolismo. metabolismo rápido = mitocondrias activas Las mitocondrias producen energía, imagina que todo tu cuerpo tiene un 100% más de energía. vías de desintoxicación, glándulas endocrinas, sistema digestivo... TODO va a estar sobrecargado. Algunas personas dicen que se sienten cansadas después de comer carbohidratos, o que tienen una baja temperatura corporal. estos son signos de metabolismos lentos, no good. Las personas que hacen la dieta primal  también afirman sentirse letárgicos cuando comen carne cocinada, y esto se debe a que la síntesis de enzimas requiere energía. Entonces, ¿cuál es la causa de un metabolismo lento? PUFAs aceites de semillas luz arti