Mewing
MEWING
Mewing es una técnica desarrollada por el Dr. John Mew y populariza más tarde por su hijo el Dr. Mike Mew.
Está técnica se centra básicamente en optimizar la postura de la lengua para respirar correctamente por nariz y afectar a la forma en la que nuestra cara se desarrolla.
Si querés podés mirar este documental en dónde se explica el método en detalle.
Este tipo se dio cuenta de que los nenes que nunca necesitaron utilizar ortodoncia o brackets, porque tenían su arcada dentaria bien desarrollada, tenían una determinada postura de la lengua.
Se dio cuenta de que los niños con esta postura de la lengua se veían bien y tenían sus dientes rectos.
La lengua estaba en el paladar superior en todo momento.
A medida que estos niños iban creciendo, mas mejoraban sus dientes y sus caras.
En contraposición al resto de la población... Que necesitarían revisar sus dientes y mandíbulas cada tres meses y utilizar aparatos raros a los 14-15 años.
Así fue que John Mew se dió cuenta de que los nenes que abrian la boca y respiraban por ella todo el día tenían:
- Dientes torcidos
- Paladar ojival
- Bocas pequeñas
- Mandíbulas pequeñas
- Caras feas/asimétricas
- Maloclución
- Peor postura
- Sonrisa gingival
Entonces, ¿qué hizo?
A la edad de DIECISÉIS años, comenzó un experimento... empezó a intentar cerrar la boca (ánimo a todos a qué lo prueben 🙏🙏🙏)
Y funcionó, ya no tenía la cara larga típica de un respirador bucal, su cara sigue siendo un poco alargada... pero él esta perfectamente sano ahora con una cabeza llena de pelos a sus 90 años.
¿Como funciona?
La ley de Wolff establece que...
Úsalo o PERDELO.
Cuando ténes la boca abierta, hay todo un complejo sistema muscular que no está siendo a
ctivado.
Además la respiración bucal es dañino para nosotros por qué al hiperventilar liberamos muchas hormonas del estrés que debilitan nuestros huesos.
POSTURA DE LA LENGUA
Tenés que tener una postura adecuada de la lengua en todo momento. Punta de la lengua contra la parte posterior de los dientes frontales, lengua contra el paladar.
Esta no solo es la posición natural de tu lengua, sino que también asegura que estés respirando por la nariz, lo cual es increíblemente importante para tu salud y bienestar en general.
Acá hay algunos resultados del mewing... Que más allá del meme, si funciona
La foto de arriba la publicó un chico en Reddit, si querés podes leer acá.
Esto también lo publicaron en Reddit, comprobalo acá.
El tipo de arriba tenía 36 años y escribió sobre lo que hizo y lo publicó en medium, si querés podés leerlo acá.
RESPIRAR POR LA NARIZ
En el único momento en el que tenés que abrir la boca es cuando hablas, cantas o comes. La respiración se realiza siempre por nariz, incluído cuando haces ejercicio. De esta manera mejoramos nuestra tolerancia al cO2.
Respirar por la boca te deshidratá, te fatiga y te deja medio tonto: respirar por la boca reduce el coeficiente intelectual y todo esto es porque te oxigenas peor.
Mientras que los mecanismos de la respiración nasal son bien conocidos: mejora la circulación, los niveles de oxígeno y dióxido de carbono en la sangre, ralentiza la frecuencia respiratoria y mejora el volumen pulmonar general.
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