Entradas

Las tres etapas del estrés

Imagen
La serotonina, “la hormona de la felicidad”, al igual que el cortisol, es un agente anestésico que se libera en el cuerpo en las últimas etapas del estrés. Esto es para que puedas lidiar con el hecho de que tu cuerpo está en constante sufrimiento sin sufrir las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Literalmente te hace sentir cómodo cuando no deberías estarlo. Por ejemplo, hace que el hombre que trabaja de 9 a 5 se sienta “contento”. Por supuesto, eliminar el factor estresante es lo primero, junto con la adopción de un estilo de vida con alto contenido de dopamina (dejar de ser demasiado paciente o de engañarse con recompensas que nunca van a llegar). Pero si sos como yo (nivel alto de dopamina), vas a querer reducir la serotonina inmediatamente y AHORA MISMO: - Zanahorias crudas - Jengibre crudo - Aceite de semilla negra - Aceite de oliva virgen extra - Vinagre blanco ¡BOOM!, endotoxinas eliminadas, estrógeno reducido, prostaglandinas reducidas, inflamación reducida, estrés reduc...
Publicar un comentario
Leer más

Mejorando la fisonomía de la nariz

Imagen
El otro día me apareció este tweet que puede parecer un chiste o un meme pero eso ES CIERTO  y no, no se hizo una cirugía estética la chica en realidad como dice el título y la imagen ese cambio lo consiguió por el consumo prolongado de caldo de huesos (colágeno) a lo largo del tiempo (años) y acá vamos a ver cómo esto puede cambiar la apariencia de tu nariz  La forma de tu nariz, además de la raza y los genes, depende en gran medida de la síntesis de colágeno. Un nivel bajo de glicina provoca la formación de tejido fibrograso, el resultado es una nariz "bulbosa". La alta síntesis de colágeno también es el secreto de una nariz respingada El exceso de tejido fibrograso le da a la nariz un aspecto "gordo" y "bulboso", ya no parece AFILADO (y es más feo) El tejido fibrograso se forma cuando el cuerpo intenta reparar o reemplazar los tejidos dañados pero en su lugar deposita una mezcla de fibrosis y grasa. Esto se produce cuando el proceso se ve afectado por: ...
Publicar un comentario
Leer más

The Chad skull meme

Imagen
Una de las cosas más divertidas del meme del cráneo del cazador recolector vs cráneo humano moderno, es que en realidad ese cráneo pertenecía a un alemán medieval de una tribu llamada Yamnaya Creo que toda la teoría de que estos cráneos extremadamente bien desarrollados de los Yamnaya o simplemente de otros cazadores-recolectores en general provienen de la cantidad de estrés mecánico en el hueso causado por la masticación es una boludez. Una de las cosas que contribuyó al desarrollo de su cráneo y huesos, en mi opinión, fue el alto consumo de productos lácteos. (La lactoferrina y la K2 presentes en los productos lácteos fermentados son increíblemente anabólicas para los huesos) y la cantidad de minerales traza que estos tipos deben haber tenido en su cuerpo probablemente también es una locura, no solo magnesio, zinc y otros minerales conocidos, sino también otros menos comunes y raramente mencionados, como el estroncio, el cromo, el vanadio, el boro, el molibdeno, el sílice, etc. La PT...
Publicar un comentario
Leer más

Respirando menos

Imagen
Este tipo tenía razón. Falta un cero, haces entre 13.000 y 24.000 respiraciones al día Las tortugas marinas pueden vivir hasta 150 años, lo que se correlaciona con su baja frecuencia respiratoria de 2 a 3 de respiraciones por minuto. Los gatos respiran más de 30 veces por minuto y su esperanza de vida es inferior a 20 años 24.000 respiraciones al día en total es una predicción de muerte temprana. Lo que indica una intolerancia al dióxido de carbono, por lo tanto falta de oxigenación celular, producción de energía deteriorada, formación de ácido láctico y síntesis hormonal bloqueada. -¿Andrógenos y progesterona protectores sin oxígeno? Olvídate  -¿Acumulación de ácido láctico? decile bienvenido al veneno El consumo de opiáceos como por ejemplo la morfina reduce drásticamente la frecuencia respiratoria, que es otro mecanismo de retroalimentación para activar el sistema parasimpático y eliminar el dolor. Es muy fácil ver la asociación entre una frecuencia respiratoria baja y la forma ...
Publicar un comentario
Leer más

CO2 protector

Imagen
Durante mucho tiempo se considero al dióxido de carbono como un producto de desecho del cuerpo, pero en realidad, el CO2 es importante para el funcionamiento del cuerpo: Ayuda a transferir oxígeno de la sangre a las células.  Ayuda a que los vasos sanguíneos se relajen.  Ayuda a mantener estables los niveles de pH de la sangre. El CO2 no es simplemente un gas de desecho es crucial para la circulación adecuada y la salud de todo el cuerpo.  Como dijo Yandell Henderson, "el dióxido de carbono es, de hecho, un componente más fundamental de la materia viva que el oxígeno". El papel tan importante del dióxido de carbono es clave para entender por qué la hiperventilación (expulsar demasiado CO2 con cada respiración) conduce a problemas duraderos en el cuerpo. Por qué el CO2 es fundamental para la conciencia En pocas palabras, el dióxido de carbono es un subproducto del metabolismo elevado. Cuando el metabolismo es bajo, se produce lactato en lugar de dióxido de carbono. La razó...
Publicar un comentario
Leer más

Cómo tener unos dientes más blancos

Imagen
Nos sentimos naturalmente atraídos por los dientes blancos porque son un signo de una capa gruesa de esmalte. y una capa gruesa de esmalte sólo se puede formar cuando toda tu salud en general está bajo control: relación PTH:calcitonina glándulas suprarrenales sanas  retención adecuada de CO2  magnesio, boro, molibdeno y otros oligoelementos  vitaminas liposolubles (especialmente K2 y D3)  balance entre SNS:PSNS La capa de dentina de los dientes es amarilla en sí misma, mientras que el esmalte es blanco, por eso un esmalte grueso es la clave para tener dientes blancos. La aplicación de magnesio en los dientes (como cepillarlos con cloruro de magnesio) tiene efectos extremadamente beneficiosos: “Como consecuencia, se modificaron las propiedades físicas del diente, la microdureza del diente aumentó y el tono de color se volvió más blanco” Así que, cepillarse los dientes con magnesio (MgCl) va a aumentar la densidad de iones de calcio en el esmalte, haciendo que tus dien...
Publicar un comentario
Leer más

Luz roja e infrarroja

Imagen
La terapia con luz roja e infrarroja es el truco de biohacking con más estudios y respaldo científico que tienen la capacidad de mejorar tanto el aspecto de tu piel como de tu salud en general  Estos dispositivos emulan dos de las frecuencias electromagnéticas que naturales en el sol: La luz roja e infrarroja. "Según las últimas investigaciones la exposición a luz roja produce regeneración celular y activación del metabolismo de los fibroblastos, generando colágeno y elastina, con lo que ayuda en la cicatrización de heridas y abrasiones, puede reducir arrugas, y previene el envejecimiento de la piel por el efecto de los rayos UV" ¿La luz roja rejuvenece la piel? Un ensayo controlado para determinar la eficacia del tratamiento con luz roja y cercana al infrarrojo en la satisfacción del paciente, la reducción de líneas finas, arrugas, aspereza de la piel y el aumento de la densidad de colágeno intradérmico.  ( estudio ) Un artículo de febrero de 2014 contó con 136 voluntarios q...
Publicar un comentario
Leer más