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Tomando de 30 a 50g de gelatina/colágeno al día, no vas a ver una arruga en tu vida. Brillante y blanco para siempre, en todo el cuerpo. ¿Tenés ojeras, labio superior, axilas, rodillas e ingle más oscurecidas? La gelatina te va a salvar. Junto a los inhibidores de la tirosinasa, los niveles demenciales de glutatión inducidos por la glicina pueden anular la necesidad de cualquier molécula de melanina.  El glutatión es conocido como la molécula milagrosa antioxidante e iluminadora. Con la edad este antioxidante empieza a disminuir rápidamente y es por eso la gente sigue debatiendo en internet sobre quién es más sexy si una mujer de 40 años o una mujer de 20 años, la respuesta es la que tiene más glutatión. La mayoría de los vídeos que miré sobre el consumo de colágeno y gelatina recomiendan entre 4 a 10 g de gelatina al día. Sin embargo, el colágeno es la proteína más abundante que tenemos el cuerpo , el 30% de toda la masa proteica es colágeno. Algunos datos incluso sugieren que el colá

  Está es la manera más sencilla de introducir más CALCIO a tu dieta: un mineral que es imprescindible para el metabolismo. El calcio es importante para el metabolismo porque estimula la producción de calor de manera similar a como lo hacen el sodio, las proteínas y el azúcar.  El calcio es un factor clave para mantener una alta tasa metabólica , lo que puede ayudar a prevenir el sobrepeso. Además, el calcio inhibe las enzimas formadoras de grasa, como la sintasa de ácidos grasos, y activa las proteínas desacopladoras en las mitocondrias, lo que aumenta la tasa metabólica y protege contra la oxidación de radicales libres. La dosis diaria recomendada es de 1000 mg , pero estos valores hacen referencia al valor mínimo imprescindible para la supervivencia, no a los valores optimos que tienden a ser entre 2 a 3 veces más. Para llegar a eso tenes que tomarte 1 litro de leche al día o comer mucho queso cosa que nadie hace Es cierto que algunos alimentos de origen vegetal como el sésamo, el

Los holandeses tienen el mejor metabolismo del mundo, y esto se debe en gran parte a la eficacia con la que controlan a la hormona paratiroidea. La PTH (hormona paratiroidea) es una hormona con muchos efectos negativos:  Aumenta los niveles de calcio en sangre  Aumenta los estrógenos, la serotonina y la prolactina Retrasa el crecimiento óseo e incluso los debilita (ya que el calcio sale de ellos y se deposita en los tejidos blandos)  Muchos no saben esto, pero la PTH es una de las principales hormonas del estrés y, de hecho, un GRAN agonista del envejecimiento. Caída del cabello (que se manifiesta en forma de calcificación del cuero cabelludo) Pérdida de antioxidantes y sueño (calcificación de la glándula pineal) Metabolismo lento (disminución del desacoplamiento mitocondrial)  La PTH alta es TERRIBLE, la PTH baja es EXCELENTE. La PTH responde muy fuertemente a la proporción calcio/fosfato en el cuerpo. Si el fosfato supera al calcio en tu cuerpo entonces tenés un problema. La forma

¿Vos sabías que respirar demasiado puede acortar tu vida? Darte un mentón hundido Que se te joda la piel Darte ansiedad Dejarte la nariz congestionada cada vez que intentas dormir. Acá hay un montón de pasos/desglose que podés seguir para mejorar tus patrones de respiración. Los estudios demuestran que respirar MENOS es un factor determinante para que los organismos vivan más tiempo.  Si miramos en al reino animal; ratones, gatos, perros, todos respiran RAPIDAMENTE. Mientras que animales como la tortuga gigante respiran 4-5 veces por minuto y viven hasta 200. Por lo tanto, respirar MÁS no significa más oxígeno. Vamos a ver porque pasa esto. ¿Qué es la respiración? Cuando inhalas, estás "respirando" aire hacia los pulmones a través de la tráquea , que luego se ramifica en bronquiolos , que luego va a parar a los alvéolos. Los alvéolos son sacos de aire envueltos por capilares, acá es donde ocurre el intercambio de gases. - El oxígeno se difunde a través de la membrana de 1 c