aguachento

Siempre fui partidario de la idea de que la correcta biomecánica en sí es más importante que la dieta para el correcto desarrollo facial. Estos músculos están directamente conectados a tu cráneo  Pero, una postura correcta de la lengua y obligarse a respirar por la nariz no es la solución completa. Muchas personas tienen una postura de cabeza ligeramente adelantada (FHP) o síndrome cruzado superior, y una de las principales razones es que el cuerpo necesita oxígeno y, por lo tanto, gira la cabeza hacia atrás para abrir aún más las vías respiratorias. Esto se debe a una sobrecompensación por lo siguiente: → Maxilar subdesarrollado y, por lo tanto, una vía respiratoria estrecha → Efecto Bohr: una tasa metabólica baja provoca niveles bajos de CO2 y, por lo tanto, falta de oxigenación celular → Nervio vago excesivamente activo y mucho más La biomecánica se basa fundamentalmente en la bioenergética. Por ejemplo: podés esperar que tus primeros 100 golpes al saco de boxeo tengan una técni...

METABOLISMO DEL CALCIO 101 Quizás uno de los aspectos más importantes en los que centrarse para mejorar la salud, la energía, la testosterona, etc. ¿Por qué es importante el metabolismo del calcio? Porque si no lo cuidas, vas a tener: - Mayor riesgo de caída del cabello (calcificación del cuero cabelludo) - Mitocondrias más lentas (sobrecarga de Ca2+ en la matriz, elevación de la PTH, etc.) - Problemas cardiovasculares (vasos sanguíneos calcificados) - Penes más blandos (vasos sanguíneos calcificados) - Huesos más débiles (y menor estatura en jóvenes) - Menor producción de andrógenos/esteroides (la enzima StAR, uno de los pasos limitantes de la esteroidogénesis, depende de la respiración mitocondrial) - Menor excreción de metales pesados Este hilo pretende abarcar prácticamente todo. Podés leer mis publicaciones anteriores sobre el metabolismo del calcio. El metabolismo del calcio es un pilar fundamental de la salud, y si no lo respetas, todas las funciones de tu organismo se van a ver...