Las tres etapas del estrés
La serotonina, “la hormona de la felicidad”, al igual que el cortisol, es un agente anestésico que se libera en el cuerpo en las últimas etapas del estrés. Esto es para que puedas lidiar con el hecho de que tu cuerpo está en constante sufrimiento sin sufrir las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Literalmente te hace sentir cómodo cuando no deberías estarlo. Por ejemplo, hace que el hombre que trabaja de 9 a 5 se sienta “contento”. Por supuesto, eliminar el factor estresante es lo primero, junto con la adopción de un estilo de vida con alto contenido de dopamina (dejar de ser demasiado paciente o de engañarse con recompensas que nunca van a llegar). Pero si sos como yo (nivel alto de dopamina), vas a querer reducir la serotonina inmediatamente y AHORA MISMO: - Zanahorias crudas - Jengibre crudo - Aceite de semilla negra - Aceite de oliva virgen extra - Vinagre blanco ¡BOOM!, endotoxinas eliminadas, estrógeno reducido, prostaglandinas reducidas, inflamación reducida, estrés reduc...