aguachento

"Tenés más tiempo que vida pibe"   Estos tweets qué traigo a colación describen un poco como me sentía antes cuando lo metabolismo era un desastre. Esto es una descripción perfecta de cómo se siente la mente y el espíritu en un estado de metabolismo lento versus uno rápido. Un metabolismo lento dominado por las hormonas del estrés y la neuroinflamación. Influye en nuestra perspectiva del mundo (y del tiempo). Sentimos que tenemos menos tiempo Actuamos como si el mundo no tuviera una eternidad de aventuras, misterios y novedades para explorar, y por eso todo parece aburrido. Se siente como si simplemente estuvieras esperando que las cosas pasen y que el tiempo pase, sin tomar la iniciativa para avanzar. Constantemente esperas que algo salga mal y por eso vivis en un estado de timidez y cobardía porque inconscientemente sentís que sabes cuánta energía necesitas para levantarte después de tocar fondo (y aún no tenés mucha energía). Por mucho que necesites fortalecer tu mente pa...

2026: Año del retrasado mental inteligente  2026 es el año del retardmaxxer inteligente. El retardmaxxing no consiste en ser realmente más tonto, aunque también tiene que ver con ser más tonto. Se trata de valorar las frecuencias del corazón y del intestino (gut feeling) más que seguir creencias “racionales” y “lógicas”. En el mPFC (parte del lóbulo frontal fuertemente implicada en el comportamiento y la ejecución de objetivos), es un aumento de acetilcolina lo que realmente nos hace "afrontar" (cope) la situación. fuente: https://www.biorxiv.org/lookup/doi/10.1101/2023.09.23.559126 Los niveles más elevados de acetilcolina en el hipocampo también se relacionaron estrechamente con respuestas de afrontamiento desadaptativas frente al estrés. fuente: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9106825/ La acetilcolina en sí también juega un papel importante en "calmar" el corazón y reducir la RHR ( Resting Heart Rate  (Frecuencia Cardíaca en Reposo - FCR), que es el númer...

El hueso crece más cuando los osteoblastos oxidan la glucosa. Oxidación de glucosa = estado de crecimiento Oxidación de ácidos grasos = estado de mantenimiento La oxidación de la glucosa proporciona a los osteoblastos todo lo que necesitan para proliferar: energía, colágeno, ADN y aminoácidos. El CO2 adicional producido durante la oxidación de la glucosa también aumenta la remodelación ósea. En los osteoblastos, la FAO genera ATP con demasiada lentitud y proporciona pocos intermediarios biosintéticos, por lo que favorece el mantenimiento en lugar del crecimiento. Este estado se favorece durante el envejecimiento, la hipotiroidismo o la restricción calórica. Las placas de crecimiento se cierran MÁS TARDE con una dieta alta en carbohidratos y baja en grasas https://www.sciencedirect.com/science/chapter/edited-volume/abs/pii/B9781630670368000172#fn1 En un estado de privación de EFA (ácidos grasos esenciales), el cuerpo sintetiza ácido Mead, un ácido graso omega-9 altamente antiinflamatori...