aguachento

*solo tené confianza hermano* ( meme ) <los que dicen eso no saben que la confianza es un reflejo de los niveles de GABA y de su receptividad> No es una cuestión de querer estar tranquilo, confiado y listo. Respirar por la boca es una de las peores cosas que uno puede hacer. La respiración bucal pone a tu cuerpo en un estado de alerta constante (porque hiperventilas y activas el sistema nervioso simpático) de está manera generas hormonas de estrés que son innecesarias. En cambio, la respiración nasal es clave para mantener la calma y el equilibrio hormonal. La respiración bucal es para personas ansiosas. ¿Alguna vez viste a James Bond respirando por la boca cuando las cosas se ponen difíciles? Casi nunca  La respiración bucal le quita estimulación al nervio vago, lo que a su vez reduce la actividad parasimpática (cuando se libera GABA) y aumenta todo tipo de hormonas del estrés (estrógeno, serotonina, cortisol, adrenalina, etc.). La respiración nasal en cambio ayuda a e...

  MEWING Mewing es una técnica desarrollada por el Dr. John Mew y populariza más tarde por su hijo el Dr. Mike Mew. Está técnica se centra básicamente en optimizar la postura de la lengua para respirar correctamente por nariz y afectar a la forma en la que nuestra cara se desarrolla. Si querés podés mirar este documental en dónde se explica el método en detalle. Este tipo se dio cuenta de que los nenes que nunca necesitaron utilizar ortodoncia o brackets , porque tenían su arcada dentaria bien desarrollada, tenían una determinada postura de la lengua. Se dio cuenta de que los niños con esta postura de la lengua se veían bien y tenían sus dientes rectos. La lengua estaba en el paladar superior en todo momento. A medida que estos niños iban creciendo, mas mejoraban sus dientes y sus caras. En contraposición al resto de la población... Que necesitarían revisar sus dientes y mandíbulas cada tres meses y utilizar aparatos raros a los 14-15 años. Así fue que John Mew se dió cuenta de que...

Tener un metabolismo rápido es una bendición. Si tenés un metabolismo rápido, básicamente podés salirte con la tuya con CUALQUIER COSA. Todo el mundo conoce a ese tipo que come como un hijo de puta literalmente cualquier cosa o tomando gaseosa todo el día y aún así está flaco con un aspecto saludable, esto se debe a su rápido metabolismo. metabolismo rápido = mitocondrias activas Las mitocondrias producen energía, imagina que todo tu cuerpo tiene un 100% más de energía. vías de desintoxicación, glándulas endocrinas, sistema digestivo... TODO va a estar sobrecargado. Algunas personas dicen que se sienten cansadas después de comer carbohidratos, o que tienen una baja temperatura corporal. estos son signos de metabolismos lentos, no good. Las personas que hacen la dieta primal  también afirman sentirse letárgicos cuando comen carne cocinada, y esto se debe a que la síntesis de enzimas requiere energía. Entonces, ¿cuál es la causa de un metabolismo lento? PUFAs aceites de semillas luz ...

  Heightmaxxing es el proceso mediante el cual una persona busca maximizar su estatura mediante cambios de hábitos, alimenticios y diferentes tipos de ejercicios. Este termino se popularizo en foros como looksmax.org también en foros similares como  forum.looksmaxxing.com y en reddit, en donde personas de todas las edades, buscaban información y métodos para incrementar su altura o para crecer aún más si ya habían pasado la pubertad. Bueno listo, acá hay 19 cosas que podés hacer para crecer más alto: 1. BORO: El boro es un mineral olvidado que es crucial para los huesos y se encuentra de forma natural en las frutas secas como pasas de uva etc. Hay estudios que demuestran que la suplementación con boro añade alrededor de un 4% de altura extra en avestruces, lo que se traduce en alrededor de 4 pulgadas en los seres humanos (por supuesto, las avestruces son diferentes bla bla bla) El boro también trabaja en sinergia con la vitamina D y el magnesio que son reguladores del calci...

En general veo que casi nadie habla sobre este tema (5 personas como mucho) lo cual es lamentable ya que siento que merece mucha más atención. Seguro que sabes que una proteína no es lo mismo que otra proteína, y que todas son diferentes entre sí. Esto se debe a su perfil de aminoácidos. Los aminoácidos son básicamente los ingredientes de una proteína. No todas las proteínas son iguales porque todas están compuestas por aminoácidos diferentes. Esta es la razón por la que la proteína de la carne es muy diferente a la de la soja. Todas las proteínas están formadas por múltiples aminoácidos. Algunas proteínas como la insulina tienen solo 51 aminoácidos mientras que otras como el colágeno y proteínas más complejas tienen más de 1000. Existen más de 500 aminoácidos diferentes en el mundo y hay entre 20 y 22 aminoácidos en nuestro cuerpo.  Estos más de 20 aminoácidos en nuestro cuerpo tienen que estar en EQUILIBRIO entre sí. Por ejemplo, cuando estamos estresados nuestro cuerpo libera lo...