crecimiento facial oseo

¿Es posible el crecimiento facial óseo después de la pubertad?

El crecimiento óseo facial ocurre a cualquier edad

porque la remodelación ósea en sí no se detiene con la edad, sino que se ralentiza.

Muchos aumentos de masa ósea ocurren en la tercera década de tu vida (veintis).

Recorda que solo un milímetro de masa ósea marca una ENORME diferencia en la apariencia de tu rostro

La diferencia entre verse muy bien y verse "bien" puede decidirse por solo unos pocos milímetros de hueso.

Es por esto que es tan importante estimular el proceso de osteogénesis, no solo para la cantidad de masa ósea en la cara, sino también para la estatura total e incluso para la salud cardiovascular.

Las mejores cosas que se pueden hacer para ESTIMULAR el aumento de masa ósea (incluso a edades avanzadas):

  • mejorar la salud del hígado
  • microbioma intestinal
  • metabolismo mineral
Buscar una salud hepática óptima es altamente anabólico para la masa ósea (facial), debido a los procesos ESENCIALES en los que participa:

convierte la GH en IGF-1 (altamente anabólico para el hueso)

convierte T4 en T3 (hipertrofia de condrocitos)

inactiva el estrógeno (que osifica prematuramente el cartílago)

El microbioma intestinal mejora la masa ósea mediante la producción de butirato/AGCC.

tengo un post sobre eso acá

Las MEJORES herramientas de mineralización, que incrementan la masa ósea:
  • 100-200 g de hígado de ternera semanalmente
  • carnes rojas (zinc)
  • 50 g de tamarindo al día
  • 8-10 mg de glicinato de boro al día
  • 3 g de cloruro de magnesio en agua fría
  • Cloruro de magnesio tópico (cuello, axilas, testículos)
  • 1 g de glicinato de magnesio oral
  • 50 g de polen de abeja al día
  • Té de ortiga cada dos días
  • Sardinas 2 veces por semana
  • Agua de abedul o agua de coco como bebida
  • 2 litros de leche al día
  • Vitamina K2 MK-4
  • Luz solar
La masa ósea en la población promedio alcanza su punto máximo a los 30 años, y esto se basa en personas que comen mal, no mineralizan, tienen deficiencia de nutrientes que estimulan el crecimiento óseo y llevan un estilo de vida muy sedentario completamente carente de estimulación mecánica.


Podés lograr ganancias ridículas en masa ósea si seguís los principios básicos y entendés como funciona tu metabolismo.

Si el ser humano promedio sigue ganando masa ósea después de la pubertad, imaginate cuánto vas a poder ganar vos haciendo protocolos de crecimiento óseo muy por encima del promedio. 

El hueso es tan sensible a la estimulación como el músculo.

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