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Peating si querés crecer más alto

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El hueso crece más cuando los osteoblastos oxidan la glucosa. Oxidación de glucosa = estado de crecimiento Oxidación de ácidos grasos = estado de mantenimiento La oxidación de la glucosa proporciona a los osteoblastos todo lo que necesitan para proliferar: energía, colágeno, ADN y aminoácidos. El CO2 adicional producido durante la oxidación de la glucosa también aumenta la remodelación ósea. En los osteoblastos, la FAO genera ATP con demasiada lentitud y proporciona pocos intermediarios biosintéticos, por lo que favorece el mantenimiento en lugar del crecimiento. Este estado se favorece durante el envejecimiento, la hipotiroidismo o la restricción calórica. Las placas de crecimiento se cierran MÁS TARDE con una dieta alta en carbohidratos y baja en grasas https://www.sciencedirect.com/science/chapter/edited-volume/abs/pii/B9781630670368000172#fn1 En un estado de privación de EFA (ácidos grasos esenciales), el cuerpo sintetiza ácido Mead, un ácido graso omega-9 altamente antiinflamatori...
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Corteza prefrontal medial

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No hay nada que tenga un perfil más neurotóxico y un efecto más deprimente para el alma que verse a uno mismo como un perdedor. Verse a uno mismo como un perdedor tiene, de hecho, un término científico: «estrés por derrota social». Básicamente, te ves a ti mismo como una víctima de tu entorno externo (la falta de control equivale a la indefensión aprendida) y en la parte inferior de la jerarquía social. Esta sensación de no tener control sobre las situaciones, o de carecer de una visión sólida del futuro, debilita la actividad en los lóbulos prefrontales (principalmente mPFC, vmPFC y dlPFC). Estas cortezas prefrontales normalmente tienen un efecto inhibidor sobre la amígdala, pero cuando esta inhibición se desvanece debido a los pensamientos negativos y a la rendición ante el entorno externo, provoca que la diversidad alfa de la microbiota intestinal disminuya a través de la activación del eje HPA. ¿El resultado? Una reducción de la producción de AGCC, en particular de butirato. El but...
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carne de animales rumiantes

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Carne de rumiantes  El aparato digestivo que tienen estos animales rumiantes, como las vacas, ovejas y cabras, es único y se compone de cuatro partes: el rumen, el retículo, el omaso y el abomaso. Esta estructura especializada les permite descomponer y aprovechar eficientemente los nutrientes de los alimentos fibrosos y de baja calidad que consumen, así como eliminar antinutrientes y otras sustancias no deseadas. Contiene una población diversa de microorganismos, como bacterias, protozoos y hongos, que descomponen los carbohidratos complejos. La capacidad de los rumiantes para eliminar antinutrientes y otras sustancias no deseadas se debe a la fermentación microbiana en el rumen. Los microorganismos presentes en el rumen tienen la capacidad de descomponer y neutralizar compuestos antinutrientes, como taninos, fitatos y compuestos fenólicos, que se encuentran en los alimentos vegetales. Estos compuestos antinutrientes pueden interferir con la digestión y absorción de nutrientes en o...
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mPFC

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El principal indicador de salud de un organismo es la función de la corteza prefrontal mesentérica (mPFC). Cuanto más superior, mayor es la fuerza sináptica: 1. Resistente a la indefensión aprendida 2. Mejora evolutiva rápida y de calidad El estrés acumulado lo debilita. Superar las dificultades lo fortalece. Tesla dijo que la energía lo es todo. Tenía razón. Ese es el motor de la evolución/devolución. La indefensión aprendida no es posible cuando un organismo posee una abundancia de energía biológica. La indefensión aprendida solo es posible cuando el cuerpo cree que necesita ahorrar. Guardar energía para el futuro con el fin de sobrevivir y resérvala para más adelante, de modo que en el momento no se gaste energía (lo que significa que la evolución no se está produciendo por escasez de energía) Cuanto más tiempo se permanezca en este estado, más inferior se vuelve, se produce una involución, que es el mal supremo. Por eso «ellos» intentan imponer agendas que te hacen perder la espera...
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Universo 25

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En 1968, John B. Calhoun realizó un experimento que llamó Universo 25, en el que tomó un grupo de ratas y les dio recursos infinitos y abundancia sin fin, pero espacio limitado. La población creció exponencialmente hasta que los machos comenzaron a pelear, las hembras abandonaron a sus crías y los machos más jóvenes se retiraron completamente de la sociedad y dejaron de relacionarse, socializar y reproducirse. Entonces surgió una nueva clase de ratones llamados "The Beautiful Ones (Los Guapos)", que eran físicamente perfectos, pero nunca se relacionaban con la sociedad ni se reproducían. Solo se preocupaban por su apariencia, asearse, comer y dormir. Las ratas se extinguieron totalmente después de esto... Looksmaxxing levado a un EXTREMO vendría a ser la etapa final de la utopía de los ratones de Calhoun. Cuando todos los ratones beta no tenían nada por lo que vivir, se acicalaban compulsivamente en aislamiento. No pintaba bien. Una de las conclusiones clave del Universo 25 d...
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cO2 and bone growth

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El tejido óseo actúa como reservorio de minerales. Una ingesta y un metabolismo adecuado de minerales conducen al enriquecimiento de este «depósito» o al crecimiento óseo. La deficiencia de minerales o las alteraciones en su metabolismo provocan la pérdida ósea. Un tema que rara vez se aborda fuera de los círculos especializados en Peat en Internet es el importante papel que desempeña el dióxido de carbono en el crecimiento óseo. El 80 % del carbonato total del cuerpo se almacena en los huesos, donde actúa como un cofactor CRUCIAL de la síntesis ósea. Entre el 60 % y el 70 % del tejido óseo es hidroxiapatita CARBONATADA. La carbonatación hace que los cristales de hidroxiapatita sean mucho más pequeños, lo que da como resultado huesos más fuertes y flexibles, además de facilitar infinitamente la remodelación ósea. Las anhidrasas carbónicas son las enzimas que incorporan carbonato al tejido óseo para crear hidroxiapatita carbonatada. Estas enzimas utilizan el CO2 como sustrato, por lo qu...
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Cómo expandir la cara horizontalmente

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Expansión facial y estimulación del desarrollo horizontal del maxilar La lengua moldea el rostro al estimular la condrogénesis (formación de cartílago) y la osteogénesis (formación de hueso) en la sutura palatina media (la sutura desde donde el maxilar crece horizontalmente) cuando se logra un correcto equilibrio. Además, factores como la ingesta de minerales y un buen estado de salud general contribuyen a moldear el rostro y permiten un desarrollo adecuado de la proporción entre la altura y el ancho facial (fWHR). Algunas cosas que se sugirieron en artículos de investigación para mejorar la formación de hueso y cartílago en las suturas palatinas medias: Jalea real: https://ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4670243/ Shilajit:  https://dergipark.org.tr/en/pub/sdutfd/issue/43641/511364 Lactoferrina: https://sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0889540623001427 Ortiga:  https://sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0003996916301133 Lo que también es interesante es cuán...
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