Luz roja e infrarroja
La terapia con luz roja e infrarroja es el truco de biohacking que más estudios y respaldo científico tienen (podés simplemente buscar "red light therapy nir and health skin" en Google etc)
Estos dispositivos emulan dos de las frecuencias electromagnéticas que naturales en el sol: La luz roja e infrarroja.
"Según las últimas investigaciones la exposición a luz roja produce regeneración celular y activación del metabolismo de los fibroblastos, generando colágeno y elastina, con lo que ayuda en la cicatrización de heridas y abrasiones, puede reducir arrugas, y previene el envejecimiento de la piel por el efecto de los rayos UV"
¿La luz roja rejuvenece la piel?
Un ensayo controlado para determinar la eficacia del tratamiento con luz roja y cercana al infrarrojo en la satisfacción del paciente, la reducción de líneas finas, arrugas, aspereza de la piel y el aumento de la densidad de colágeno intradérmico. (estudio)
Un artículo de febrero de 2014 contó con 136 voluntarios que participaron en un estudio controlado aleatorio para ver el efecto de dos sesiones de fotobiomodulación (luz roja) por semana durante 30 tratamientos en total.
Esto tuvo un efecto rejuvenecedor espectacular en su piel:
Los sujetos tratados experimentaron una mejora significativa en la complexión y la sensación de la piel, se evaluó la rugosidad de la piel mediante perfilometría y se midió la densidad del colágeno mediante ecografía. La evaluación clínica ciega de fotografías confirmó una mejora significativa en los grupos de intervención en comparación con el grupo de control.
TE VERDE
Aplicar té verde sobre la piel y luego usar una luz roja (o exponerse al sol) es uno de los métodos más estudiados para tratar el envejecimiento de la piel.
La luz roja e infrarroja estimulan la producción de colágeno, elastina y ácido hialurónico dentro de la piel.
Algunos de los beneficios de la LUZ ROJA:
- Elimina la grasa abdominal
- Mejora la resistencia a la insulina
- Hace crecer el cabello
- Mejora la función cognitiva
- Mejora el aspecto de la piel
- Aumenta la síntesis de colágeno
- Mejora la visión
- Aumenta la dopamina
- Antidepresivo
- Revierte el hígado graso
- Aumenta la testosterona
- Mejora la fertilidad
- Estimula el crecimiento de las células cerebrales
- Mejora la función mitocondrial
- Mejora la recuperación después del ejercicio
- Refuerza la función tiroidea
- Antiinflamatorio
Pocas cosas tienen tantos beneficios y tanta investigación como la luz roja.
- Entre el 42 y el 45 % de toda la luz solar es visible (roja)
- Entre el 50 y el 55% de toda la luz solar es infrarroja
Así que ya sabes siempre que podés salí afuera y recibí la luz solar de espectro completo, hacer esto cura los daños causados por el sol y retrasa el envejecimiento a nivel celular.
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