aguachento

Hace mas de un año que tomo junto con las comidas una cucharadita de polvo de cáscaras de huevo para tratar de incluir más calcio a mí dieta de esta manera. Pero hace poco empece a comerme también las membranas de las cáscaras por que leí en el libro (La cura del colágeno) del Dr. DiNicolantonio que él mismo hace esto porque estudios sugieren que mejoran un montón la salud de la piel y el cabello. No se me ocurre otra manera de regular la relación calcio / fosfato (a menos que te guste mucho el queso y la leche) que no sea con un suplemento de carbonato de calcio. Comer cáscaras de huevo y cosas así parece ridículo hasta que descubrís que tu PTH está elevada y está calcificando tu glándula pineal, acelerando el envejecimiento, ralentizando el crecimiento óseo y destruyendo tu metabolismo en general. Comer cáscaras de huevo es probablemente la cosa más fácil y con mayor retorno de inversión que podés hacer ahora mismo: hace crecer tus huesos hace crecer tu mandíbula aumenta los receptor...

La importancia de la proporción calcio/fósforo va más allá de la salud ósea Si consumís más fósforo que calcio, los niveles de calcio en sangre disminuyen y la tiroides libera PTH, que extrae calcio de los huesos para aumentar sus niveles en sangre. Esto es fisiología básica. Pero... El problema real es que este calcio está unido al fluoruro en el hueso en una estructura llamada fluorapatita (Ca ₁₀ (PO ₄ ) ₆ F ₂ ). Que contiene 10 iones de calcio, 4 grupos fosfato y 2 iones de fluoruro. Así que cuando el calcio se extrae del hueso, también se extrae de la estructura de fluorapatita, liberando fluoruro, lo que permite que entre más fluoruro en la circulación sanguínea. Normalmente, el flúor circulante se utiliza para fortalecer los dientes y los huesos. Pero dado que vos ya tenés un nivel bajo de calcio:fosfato  (lo quiere decir que no se está formando hueso) Esto hace que el flúor circulante se acumule en el plasma y calcifique tejidos como la glándula pineal, los ligamentos y los ...