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Los humanos no deberían necesitar brackets o aparatos de ortodoncia. La industrialización, la dieta moderna y los cambios sociales hicieron que la persona promedio no pueda desarrollar unos maxilares fuertes y unos dientes rectos. Este es un trabajo realizado por el Dr. John Flutter , un odontólogo, pionero en la investigación miofuncional y de Myobrace, el divulga está información en sus redes aunque no es muy conocido. Así que acá te dejo una guía de cómo criar a tu hijo para que desarrolle un maxilar sano y dientes rectos sin la necesidad de un ortodoncista (y también cómo podés arreglar los tuyos) Supongamos que tenés una máquina del tiempo y pedís volver al pasado, a mediados del siglo XVIII y decís que querés ver a un ortodoncista, la gente se te van a quedar mirando y no van a tener idea de lo qué estás hablando... Porque no existían. Simplemente no los necesitaban ya que hasta hace un par de siglos, nuestros dientes eran perfectos, naturalmente. Entonces, ¿qué cambio? TODO CO

  Caminar más es, para mí, el método definitivo para mejorar tu salud y verte mejor. Muchas personas se obsesionan con cambiar su salud en una semana y por eso fracasan En cambio, deberían concentrarse en 2 cosas y desarrollar el hábito durante dos meses. Ejemplo: ¿perder peso? caminar y comer SÓLO lo saludable. Eso es literalmente todo, no empecés con el levantamiento de pesas y cosas más complejas si nunca hiciste nada y estás fuera de forma porque te vas a frustrar y no vas a conseguir nada En cambio, caminar es relajante y nos hace sentir mejor, muchos no saben porque esto sucede pero es en gran medida por la regulación de muchas hormonas en nuestro organismo. ( esto es lo que le sucede a tu cuerpo durante una caminata de larga distancia ) Y un aspecto que se pasa por alto en el equilibrio hormonal es qué hacer cuando aparece un factor estresante (un pico de cortisol). Te LEVANTÁS de tu silla o cama y comenzás a caminar/moverte. La función del cortisol es ponerte en modo de acció

  PRO METABOLISMO Es la vida: ¿una enfermedad? Acá hay un experimento mental: un médico te la opción de aumentar o disminuir la cantidad de calorías que quema tu cuerpo todos los días. Si lo aumentas tu cuerpo va a necesitar más energía para mantenerse. Si lo disminuis tu cuerpo (obviamente) va a necesitar menos. De estas dos opciones, ¿cuál crees que te va a hacer  vivir más? La gente en general va a decir que unos requisitos de energía más bajos son mejores para la vida útil. Después de todo, si nos consideramos instrumentos (digamos, no muy diferentes de las computadoras, los lavarropas o las velas), está claro que un menor tiempo de funcionamiento debería equivaler a una vida útil más larga. El coche con menos kilómetros suele funcionar mejor… ¿no cierto? Esta fue, durante mucho tiempo, la visión dominante en biología. A principios de 1900, Max Rubner (fisiólogo alemán) y Raymond Pearl (biólogo estadounidense) propusieron la teoría de la tasa de vida, que afirmaba que tasas meta