aguachento

La vitamina D es una de las sustancias más anabólicas del planeta. "más que una vitamina es una hormona esteroide" Esto se debe a que se sintetiza en el cuerpo a partir del colesterol, al igual que la testosterona, tanto es así que su estructura molecular es similar a la de la testosterona. La vitamina D es extremadamente anabólica. Literalmente, genera nuevos músculos de contracción rápida y los hace más grandes. Existen numerosos estudios sobre la vitamina D y la fuerza, y todos ellos muestran importantes aumentos de fuerza y masa muscular, y esto ocurre en TODAS las poblaciones. Desde hombres jóvenes y sanos hasta mujeres mayores. Una dosis alta de vitamina D es literalmente esteroides. Casi nadie menciona esto, pero la vitamina D potencialmente reduce la miostatina. La miostatina es una hormona que le indica al cuerpo que DEJE de producir masa muscular y  muchos culturistas de élite tienen deficiencias de miostatina lo que les permiten alcanzar un tamaño enorme. Las grand...

La falta de exposición al sol es uno de los factores más peligrosos para la salud. En la cultura popular (twitter) mucha gente menciona el uso del protector solar / evitar la exposición al sol por que lo consideran malo y lo evitan a toda costa, estas personas claramente nunca se hicieron una  prueba de 25-hidroxivitamina D por que si lo hicieran cambiarían esta  postura. Encontré una recopilación información médica sobre la exposición al sol, l o cual es un poco revelador... Durante milenios, los humanos venerarón al sol como lo que es, la fuente fundamental de vida en la Tierra. Sin embargo, con el tiempo, a medida que nuestro trabajo se trasladó a espacios interiores y nos bombardearon el cerebro con campañas de "prevención del cáncer de piel" por parte de organizaciones gubernamentales de "salud", presenciamos un cambio radical en está percepción. Hoy en día, la mayoría de las personas creen que necesitan cubrir su piel para “protegerse” o que simplemente evitar...